脳科学とウオーキング

ロボット歩き

 ロボット歩き

 

自分流で構いませんので、
ロボットになったつもりで歩いてみましょう。
ロボットをイメージするのがポイントです。

 

やり方:
@ロボットのように、あるいはおもちゃのように動きます。ロボットを想定しながら取り組みましょう。
A恥ずかしがらずに、全身を動かしてください。15秒〜30秒。
B「ギョギョギョ」「ガシャーン」「ギューン」など声を出しながらやってみましょう。
C一人が前に出てロボット歩きを行い、対面した人たちがその動きを真似して見ましょう。
D椅子に座ったまま取り組んでも結構です。

 

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