機能性を重視。靴選びのポイント

靴選びのポイント

どんなスポーツをするにも、道具・グッズを揃えるのが大変です。

 

でも、ウオーキングにはこれといったグッズはありません。
ただひとつ。大切なのはウオーキングシューズ・靴です。

 

いいかげんな靴を履いて歩くと、せっかく脳を活性化するにも
逆にストレスが働いてマイナスになることもあります。

 

 

シューズを選ぶ時には次の5点に気をつけましょう。

 

@ソールが厚く、しかも弾力性に富んだ衝撃吸収性の高いもの。
Aかかとをあわせて履き、指先が少し動かせるサイズを。ぴったりはよくありません。
B左右両方を履いてみる。(足は左右で大きさが違う)
C甲の高さに無理の無いもの。
Dウオーキングのときは少し足がむくむので、同じ状態の「夕方」に買うといい。

 

また、ウオーキング用のシューズは、出来れば2種類あると便利です。
ひとつは専用に使うウオーキング用のシューズ。

 

そしてもう一つはビジネス用にも使えるウオーキング仕様のシューズです。
これがあれば、通勤途上でも歩くことができます。

 

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