脳年齢を若くするウオーキング

脳年齢チェック表

あてはまる項目にチェックを入れてみてください。

 

□思いついたら、すぐ実行する
□新しいものが好きだ
□食事はゆっくり噛んで食べる
□なにか趣味がある
□現在、目指す目標がある
□日常、割と文章を各ことが多い(日記、手紙など)
□定期的に歩いている
□「いいや」「無駄だ」というセリフがあまりない
□違う世代との付き合いがある(仕事以外で)
□ふとした疑問を感じたら調べてみることがある
□新しいことのチャレンジしようとすることがある
□話をする際、「あれ」「ほら」「え〜っと」ということは、あまりない
□自分より若い世代のひとを見て、うらやましいとは思わない

いまの、あなたの脳年齢は

結果です。チェックの数はいくつありましたか?

・12〜13 実年齢 - 20歳 = 非常に若い
・10〜11 実年齢 - 15歳 = 若い
・7〜9 実年齢 -  5歳 = やや若い
・4〜6 実年齢 ± 0歳 = 年齢通り
・1〜3 実年齢 + 10歳 = 老けている

参考にしてください。
いろいろ試した後、またトライしてみてください。

 

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