生活習慣病の人の歩き方

生活習慣病の予防にも効果があります。

さまざまな生活習慣病の方は
その歩き方を工夫すると、予防にも効果があがります。

 

病気別に予防にも有効な歩き方を考えています。

 

項目としては以下のようになります。  

 

高血圧の人の歩き方/高脂血症脂(質異常症)の人の歩き方/糖尿病の人の歩き方骨粗しょう症の人の歩き方/虚血性心疾患の人の歩き方/痛風の人の歩き方脂肪肝の人の歩き方/更年期障害の人の歩き方

 

また、回復・予防として元気な足をつくる5つのポイントとして

 

@筋力をつける A持久力をつける B骨を丈夫にする C足の敏捷性を鍛える D足の柔軟性を高める

 

などの項目が挙げられています。


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